Les bienfaits pour la santé de la planche à roulettes

Le skateboard est un sport, une forme d’art, un style de vie et une culture. Les enfants le font depuis des décennies, et c’est même devenu un sport extrême. Nous pouvons tous, cependant, bénéficier du skateboard, même si nous ne bombardons pas les halfpipes et ne broyons pas les rails.

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Non seulement la planche à roulettes nous permet de sortir, mais c’est aussi une façon amusante et efficace de se déplacer d’un point A à un point B. Assurez-vous d’avoir l’équipement approprié pour vous protéger contre les blessures et atteindre vos objectifs !

  • Fournit de la flexibilité : Les chevilles doivent rester souples et le corps doit rester souple pendant le patinage. Plus une personne est tendue et inflexible, plus il lui est difficile de patiner.
  • Offre une séance d’entraînement pour tout le corps : Vous bougez vos pieds et vos jambes, vous utilisez vos bras pour aider à l’équilibre. Vous vous tordez le corps. Toutes ces choses doivent se produire simultanément, donnant à votre corps une variété de mouvements.
  • Endurance physique : La plupart des planchistes ne se contentent pas de patiner quelques minutes et de s’arrêter – beaucoup trouvent cela si agréable qu’ils patinent pendant des heures par jour, augmentant ainsi leur niveau d’endurance physique.
  • Enseigne la précision : Pour réussir un tour, de nombreux mouvements doivent être parfaitement alignés, donc quand vous échouez, vous essayez encore, encore et encore, encore et encore. Mais à chaque fois, vous faites des ajustements. Vous placez vos pieds différemment sur la planche, vous changez votre timing, vous ajustez votre vitesse, vous essayez d’atterrir différemment. Jusqu’à ce que vous ayez les mouvements et le timing d’une science précise, vous continuez d’essayer !
  • Améliore la coordination : Le skateboard implique beaucoup de coordination entre les yeux, les jambes, les pieds et les bras. Plus tu patineras, mieux ce sera. La précision et la coordination sont utilisées tout au long de votre vie, que vous patiniez ou non. Lorsque vous améliorez ces caractéristiques, vous améliorez votre capacité à faire toutes sortes de choses différentes, de la conduite à l’escalade en passant par l’accomplissement de tâches multiples.